4+ mon, 4+ day ago  (573+ words) Casca de abacaxi: Rica em bromelina, que auxilia na digest'o e reduz inflama'es. O abacaxi " rico em vitamina C e cont"m pequenas quantidades de vitaminas do complexo B, como B1 (tiamina) e B6 (piridoxina). Casca de laranja: Fonte de antioxidantes, ajuda…...

1+ mon, 4+ week ago  (673+ words) Ao cortar frutas, muita gente joga as cascas fora. Mas elas t'm utilidade para o preparo de ch's ou para turbinar sucos, pois possuem nutrientes que refor'am as bebidas. Veja algumas que podem ser aproveitadas. Casca de abacaxi: Rica em…...

4+ mon, 1+ week ago  (638+ words) Casca de abacaxi: Rica em bromelina, que auxilia na digest'o e reduz inflama'es. O abacaxi " rico em vitamina C e cont"m pequenas quantidades de vitaminas do complexo B, como B1 (tiamina) e B6 (piridoxina). Casca de laranja: Fonte de antioxidantes, ajuda…...

2+ mon, 3+ day ago  (456+ words) Voc" j" pensou que aquela casca de abacaxi que vai direto para o lixo poderia virar ch", suco e at" uma ajudinha natural para sua digest'o? Rica em fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos, ela vem ganhando espa'o em pesquisas…...

1+ mon, 10+ hour ago  (506+ words) Voc" j" abriu a fruteira, viu aquelas bananas bem maduras e pensou em jogar fora? Em vez de desperd'cio, elas podem virar uma sobremesa r"pida, cheirosa e com cara de comida de inf'ncia: a banana caramelizada. Com poucos ingredientes…...

1+ mon, 1+ week ago  (474+ words) Voc" j" acordou morrendo de fome, tomou um caf" da manh" corrido e, menos de duas horas depois, j" estava beliscando alguma coisa? A panqueca proteica entra justamente para quebrar esse ciclo: " r"pida de preparar, sustenta bem e ainda…...

1+ mon, 1+ day ago  (685+ words) O pequeno gr'o que melhora o intestino e sustenta sua energia ao longo do dia Muitas pessoas buscam superalimentos em prateleiras caras, ignorando que a semente de chia " uma campe' imbat'vel em fibras naturais. Esse pequeno gr'o asteca oferece benef'cios…...

1+ mon, 2+ day ago  (440+ words) Uma semente pode ter mais prote'na que o ovo e poucos sabem disso Muitos praticantes de muscula'o buscam fontes proteicas tradicionais e acabam ignorando pequenos tesouros nutricionais escondidos na natureza. Existe uma semente poderosa que oferece uma densidade de amino'cidos…...

3+ week, 18+ hour ago  (648+ words) A aveia " um g"nero bot'nico pertencente " fam'lia Poaceae, subfam'lia Pooideae, tribo Aveneae. " composto por aproximadamente 450 esp"cies, que s'o cultivadas, como Avena sativa e Avena byzantina. Para os nutricionistas, a aveia " considerada um cereal muito nutritivo, por possuir c'lcio,…...

1+ mon, 6+ day ago  (539+ words) Um bolo de banana caramelizado pode transformar seu caf" da tarde em algo especial Preparar um bolo de banana caramelizado no liquidificador " a solu'o perfeita para aproveitar frutas maduras com muita praticidade na cozinha. Essa receita cl'ssica combina a doura…...